Dans l’Aude, coureurs et randonneurs doivent-ils craindre les serpents ?

Avec le printemps qui pointe son nez, les serpents commencent à montrer le bout de leurs langues.  C’est également la période ou les joggers laissent de côté les collants pour  des tenues plus aérées. En courant dans les chemins, les crochets des reptiles se trouvent alors tout près des mollets humains.

Récemment, un narbonnais profite du retour du soleil pour sortir de ses zones traditionnelles d’entraînement, il part de

Sarah Tribou, rencontre avec une championne d’Europe

Sarah Tribou et Thierry Bruel

Thierry Bruel n’est pas peu fier d’accueillir Sarah Tribou dans la salle d’entrainement de son club de savate. La catalane qui vient à Narbonne pour promouvoir sa discipline a un palmarès étoffé : 4 fois championne de France, championne d’Europe en 2011, vice-championne du monde en 2012 et médaille d’or lors des World Combat Game de 2013.

A Narbonne, Sarah est venue présenter un nouveau concept pour le compte de la commission féminine de la fédération : le cardio training savate. A mi-chemin entre le fitness et la savate, c’est une méthode d’entretien corporel inspirée des séances d’entraînement de la boxe française. Entre l’échauffement et le retour au calme, le cours comporte deux parties distinctes : un circuit training où les participants enchaînent les exercices d'endurance et de renforcement musculaire (frappe au sac, pompes, corde à sauter) et une deuxième partie avec les gants, pour apprendre et répéter les

Sur les traces des républicains espagnols avec David VILLALBA

Après une première randonnée au parc naturel des volcans de GARROTXA, David Villalba, le professeur d’espagnol de l’académie du temps libre renouvelle l’expérience dimanche 15 mars pour faire découvrir un haut lieu de l’histoire ibérique: la VAJOL.

 

Alors que Franco et les rebelles sont en passe de gagner la guerre d’Espagne, cette commune, située à proximité de la frontière est le point de départ vers la France. Les soldats loyalistes et les civils qui fuient les bombardements et la répression du Caudillo, se réunissent en masse dans ce village frontalier lors de l’hiver 1939. Sans ressources, affamés et affaiblis par trois années de combats,  ils laissent tout derrière aux dans l’espoir d’un asile en terre française. Près de 500 000  réfugiés passent alors la frontière, pour

Danse, Boxe, Zumba ou Yoga, des cours gratuits pour la journée de la femme

Christine Delagrange et Venitia Bader donnent des Elles

« Messieurs, passez votre chemin ». Samedi 7 mars, journée de la femme, l’ASPTT Narbonne ouvre les portes du complexe sportif de Montplaisir, mais aux filles uniquement. A l’initiative de la fédération des ASPTT, le sport donne des «elles» est une journée organisée par des femmes et pour des femmes. Quelques hommes seront présents, car Christine DELAGRANGE, directrice de l’ASPTT, reconnait volontiers qu’il y en a certains dont elle ne peut se passer.

Accessibles à toutes et totalement gratuits, les cours auront lieu dès 10 heures. Et il y en aura pour tous les goûts. Le matin, on se défoule ou on se détend. Brigitte Arnault, qui sera

7 et 8 Mars 2015: des fadas en 4L au rallye cathare

Ils sont fous ces marseillais!

Pour la neuvième année consécutive, le rallye cathare accueillera sur ces routes, la team INNOCENTI-SIRICO et  leur sympathique Renault 4 SMC 7. 

 Les marseillais ne seront pas là pour fanfaronner, bien au contraire ils viendront même plutôt pour gagner. Pour  cet équipage, la

Les narbonnais du TQS sur les chemins de la Retirada.

Le 21 février prochain, la troupe de comédiens narbonnais se produira à Argelès-sur-Mer. Leur pièce « elles s’appelaient Maria » est directement en rapport avec l’histoire de la ville des Pyrénées Orientales.

 26 janvier 1939, Barcelone tombe aux mains des rebelles nationalistes. La fin de la guerre d’Espagne est proche, Franco et ses putschistes  vont l’emporter. 

Gruissan Trail: 2015 l'édition des invincibles

Erik Clavery champion du monde 2012 bientôt à Gruissan

Avec ses 11 ans d’existence, le Gruissan Phoebus Trail est depuis quelques temps devenu une des grandes compétitions d’endurance de l’hexagone. Sa course phare le 50 km fait partie du TTN (Trail Tour National), le challenge nécessaire à l’obtention des titres de championne et champion de France. Alors, dimanche 15 février sur la ligne de départ, il y aura du costaud, du dur, de l’acharné. Parmi les